Doğru Nefes Berrak Zihin

Biraz nefes almaya ne dersiniz?

Nefes! Hayatımızda doğru kullanmayı bilmemiz gereken en önemli şey.

Peki gerçekten nasıl nefes almamız gerektiğini biliyor muyuz?

Sesimizi doğru kullanmaktan, stresimizi yönetmeye, fiziksel sağlığımızdan, konsantrasyonumuzu güçlendirmeye kadar pek çok konu için nefesin desteğini alabiliriz…

İşte nefes çalışmalarını günlük hayatımızın bir parçası haline getirebilmek bu yüzden çok önemli. Bu eğitimde doğru nefes tekniklerini nasıl uygulayacağımızı, pratiklerimizi nasıl geliştireceğimizi ve hem bedensel hem zihinsel sağlımızı nasıl destekleyebileceğimizi konuşuyoruz…

Eğitim Süresi:      Yarım gün

Katılımcı sayısı:      En fazla 20 kişi